なんだかランの記録ばかりですが。 ２月の月目標、月産１１０ｋｍ、達成しました。１月は１５０ｋｍちょっとだったのですが、年始を含めて１月は余暇が多かったのと、２月は日数が少ないのとを考慮した目標設定です。あとはぎりぎりまで高くすると、失敗した…

もうちょい。目標値設定は適切だったと思う。コツコツやらないと届かない値で、しかしコツコツやればわりに余裕をもって到達する数値。 ランキーパーは画像のとおり、活動するごとに棒グラフがぎゅいーんと伸びて、記録が可視化されるのでなかなか励みにな…

てとこです。先月は150kmちょいなのですが、ランキーパーで記録してないやつがだいぶありました。今月はジムのトレッドミルも含め、走る動作はぜんぶ記録しています。 目標は欲張るとこけるので、ひと月で110km。何ヶ月か続けて余裕で上回るようなら設定を…

熊本市内ランニング。16:31km走りました。最初の方向と、だいたいの時間だけ決めて、あとは気のむくまま。 そんなにきつい坂もなく、いろんなお店をチェックしながら走れたので飽きずに済みました。

熊本県天草市の旧天草町あたり。15.01km走りました。起伏に富んでいて、坂道トレにはよいコース。終わったあと下田温泉がそばというのも○です。

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ツイッターでの短文の集積によっておおかたのライフログはとれてもいるし、フェイスブック、ブクログも使っているとくらあもう改めてブログなんてとも思います。 しかしまあ、お話がついつい長くなってしまうことや、話題が多岐に及んでしまうことがあるのも…