久しぶりにある程度の距離を走った。７～８ｋｍくらいの距離を最後に走ったのは約一ヶ月前。その後はジムのトレッドミルやバイクなどで身体は動かしてはいたが、それでも数ヶ月前に比べれば運動量はかなり落ちている。 しかしここ１～２週間の間にほんの少し…

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